Cek Penyebab Sakit Kepala

Foto: Ilustrasi

Pusing atau sakit kepala kelihatannya sepele, tapi sangat mengganggu aktivitas harian kita. Bahkan, tak jarang pusing juga merupakan suatu pertanda penyakit serius. Apa saja yang bisa menjadi pemicu pusing atau pening di kepala?

Dikutip dari Huffingtonpost dan dilansir oleh liputan6.com, belum lama ini, berikut pemicu-pemicu pusing yang anda sangat mungkin rasakan setiap harinya.

1. Dehidrasi
2. Udara panas
3. Kebanyakan melihat layar handphone, komputer, dan televisi
4. Kebanyakan mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein
5. Berdiri terlalu lama
6. Membaca buku terlalu lama
7. Mendengarkan suara bising, baik dari lagu atau yang lainnya, dalam jangka waktu lama
8. Telat makan
9. Tidur terlalu lama
10. Mengkonsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi
11. Kurang tidur
12. Kurang makan dan Minum
13. Terlalu banyak bergerak
14. Bergerak atau bangkit dari posisi duduk terlalu cepat
15. Terlalu banyak berfikir
16. Menangis terlalu lama
17. Flu atau Sinusitis (JIBI)

Read More

Merajut Bermanfaat Bagi Kesehatan Otak

Merajut banyak dilakukan sebagai salah satu hobi untuk mengisi waktu luang. Hobi yang mengandalkan keahlian tangan tersbut, juga bisa menghasilkan karya-karya yang berguna seperti topi, syal, tas, hingga pakaian.

Namun tak hanya itu saja. Ada manfaat lain yang dirasakan saat seseorang mulai belajar merajut. Dituturkan oleh pemilik kursus merajut Ivonne Needlecraft, Ivonne wahyudi, belajar merajut juga bermanfaat untuk melatih kesabara

Dalam membuat suatu karaya, perajut diharuskan untuk benar-benar telatendan tekun saat memasukan benang- benang jarum kedalam pola. Hal tersebut harus dilakukan dengan sabar dan telaten agar hasil rajutan tidak berantakan. "Manfaat merajut juga melatih konsentrasi. Kalau gak konsentrasi jadi berantakan hasilnya, apalagi buat baju atau sweater ya agak susah dan ada hitungannya. Jadi Otak juga dilatih untuk berpikir terus biar enggak pikun," kata Ivonne saat dihubungi melalui telepon.

Selain itu, rutin merajut juga bisa melatih keterampilan tangan dan otak yang bekerja bersamaan. Motorik tangan dilatih agar tidak kaku dan otakpun juga dilatih untuk terus bisa berpikir, maka dari itu dulunya merajut menjadi suatu kegiatan yang identik dilakukan warga lansia.

Melatih Motorik

Ditambahkan Linawati Santoso, pemilik pusat kursus kerajinan tangan The Hand Crafter, melatih motorik anak juga bisa dilakukan dengan meraju, dengan melakukan hal tersebut, otak anak menjadi terstimulasi sehingga bisa lebih kreatif lagi. "Manfaat lainnya anak-anak bisa melatih kreativitas dalam mengkoordinasikan warna, jadi mereka bisa mix and match warna sendiri," ujar lina saat dihubungi.

Dikatakan Ivonne, susah atau tidaknya belajar merajut tergantung dari individu masing-masing. jika ia merasa susah untuk dilakukan, teknik merajut pun sulit diterapkan. Namun jika ada kemauan dalam belajar merajut, ia bisa menangkap pelajaran dengan cepat.

"Mungkin ada yang dari awal sudah bilang enggak bisa karena mereka enggak mau coba. Sebenarnya kalau mau belajar pasti bisa, apalagi kalau sudah jadi hobi, seoalah ada kepuasan dan kebanggaan tersendiri kalau pakai barang hasil rajutan yang kita buat," tutup wanita yang meulai membuka kelas kursus sejak 2012 itu.

Read More

Hindarilah 5 makanan ini bagi yang mempunyai masalah Kulit Berminyak

Untuk mengatasi produksi minyak diwajah yang berlebih, bukan hanya perawatan yang dibutuhkan. Selain itu penting juga untuk menjaga pola makan atau melakukan diet khusus kulit berminyak.

Dikutip dari Style Craze  dan dilansir oleh liputan6.com. Selain bahan alami untuk bisa mengatasi kulit berminyak, lima jenis makanan ini wajib dihindari atau dikurangi untuk mengurangi sebelum pada wajah yang mengganggu penampilan anda.

1. Susu

Kalsium dalam susu yang dibuthkan tubuh memang baik untuk dikonsumsi. Sayangnya bagi individu yang memiliki jenis kulit berminyak, susu atau produk makanan yang mengandung susu akan memperburuk kulit. Sering kali menimbulkan jerawat dan mempercepat penuaan.

untuk menggantikan asupan kalsium pada susu, anda bisa menggantikannya dengan selalu mengkonsumsi sayuran hijau. Karena pada sayuran hijau kandungan kalsiumnya sangat bagus untuk tubuh atau kulit yang berminyak.

2. Gula

Seperti madu, gula tebu, maltosa, dan sirup jagung dapat memicu kadar hormon dan gula darah meningkat dan menyebabkan produksi minyak berlebih.

Penting untuk membatasi asupan makanan dan minuman yang menggunakan gula. Karena juga akan berdampak memperburuk keadaan.

3. Daging

Daging merah yang berlemak seperti domba, babi, ham, dan daging sapi yang kaya lemak jenuh akan memperburuk tampilan wajah kulit wajah anda semakin berminyak

4. Camilan

Makanan ringan yang selalu digemari setiap orang seperti keripik kentang, kentang goreng, dan biskuit juga dapat menyebabkan peradangan kulit dan tingkatkan produksi sebum. Wajib bagi anda yang memiliki kulit berminyak agar tidak menkonsumsi jenis makanan ini.

5. Makanan bertepun

Semua jenis makanan bertepung menyebabkan produksi minyak berlebih, sehingga menimbulkan kulit mengkilap dan rentan terhadap masalah kulit yang parah (JIBI)

Read More

6 Jurus Kurangi Minyak Berlebih di Wajah

Memiliki kulit wajah berminyak terasa mengganggu penampilan, terutama saat menggunakan riasaan wajah bagi para wanita. Riasan mudah pudar.  Tak hanya itu, minyak berlebihan dikulit wajah menyebabkan wajah terlihat berminyak dan tak sedap dipandang.

Padahal ada banyak cara untuk mengurangi kelebihan minyak diwajah. Dikutip dari wikihow dan dilansir oleh liputan6.com. ada berbagai perawatan yang dapat anda lakukan di rumah untuk membantu memerangi kelebihan minyak di wajah, salah satunya dengan produk topik.

1. Gunakan Pembersih Wajah Rutin

Pakai Pembersih wajah yang lembut dua kali sehari. kebanyakan dermatologis setuju bahwa membersihkan kulit adalah cara terbaik untuk mengurangi minyak. Pastikan menggunakan pembersih dengan PH seimbang, bukan sabun biasa. Kebanyakan sabun mengandung alkali dan mantel asam alami kulit rentan terhadap bakteri.

Produk yang mengandung benzoil peroksida, asam salsilat, asam glikotal, atau beta-hydroxy acid sering dianggap terbaik. Padahal, produk ini sedikit asam. Ketika mencuci wajah, pastikan menggunakan air hangat, jangan air panas karena dapat mengiritasi kulit.

2. Pakai Toner bebas alkohol

Tuang beberapa tetes pembersih pada kapas dan usap dengan lembut pada wajah. Toner bisa membuat kulit kasar, sehingga dermatologis sering merekomendasikan menggunakannya pada bagian wajah yang berminyak saja dibandingkan memakainya diseluruh permukaan.

3. Lembabkan Kulit

Meskipun kontraproduktif, minyak dan kelembapan adalah dua hal yang berbeda. Bahkan, wajah berminyak dapat mengalami dehidrasi dan membutuhkan pelembab agar tetap sehat. Pastikan menggunakan pelembab bebas minyak.

4. Pakai Kertas Minyak

Ini adalah cara cepat dan solusi efektif untuk menyerap minyak berlebih. Kertas minyak tidak akan mengurangi produksi minyak dikulit, jadi pengobatan ini harus dibarengi dengan membersihkan wajah untuk hasil terbaik.

Pastikan anda tidak menggosok kulit dengan kertas minyak tersebut karena dapat menyebabkan kotoran dan iritasi. Sebaliknya, hanya tekan dengan lembut kertas pada wajah, tahan selama 15 detik-20 detik.

5. Gunakan Masker Tanah Liat
Masker membantu menarik keluar kotoran dan minyak, dan menjaga pori-pori bersih. Produk ini dapat mengeringkan kulit, jadi pastikan anda tidak terlalu sering menggunakannya. Sekali seminggu adalah waktu yang maksimal.

6. Gunakan Make up Bebas minyak di siang hari

Gunakan blush on bubuk dari pada krim. Debu bubuk dapat dibersihkan dua atau tiga kali sehari untuk menghilangkan kelebihan minyak. (JIBI)

Read More

Keringat Berlebihan Konsultasi ke Dokter

Apakah anda mengalami keringat berlebihan tak wajar? Segeralah Knsultasikan ke Dokter.

Keringat yang muncul berlebihan di dahi atau ketiak tak hanya membuat rasa percaya diri anda menciut, melainkan juga menjadi pertanda bahwa anda mungkin juga mengalami gangguan kesehatan. Menurut ahli kesehatan kulit, keringat berlebih memicu munculnya masalah kulit.

"Banyak orang yang mengalami keringat berlebih tidak menyadari bahwa mereka memiliki masalah kondisi kesehatan yang bisa diatasi," ujar Jenny Elleen Murase, Asisten profesor dermatologi klinis di University of Californis-San Fransisco Medical Center seperti dikutip halaman CBS News,  dan dilansir Liputan6.com.

Menurutnya orang-orang yang memiliki keringat berlebih mungkin mengalami hyperhidrosis dan salah satu cara mengatasinya adalah berkonsultasi dengan Dokter dermatolog bersertifikat. Dermatolog adalah Dokter yang dilatih untuk mengatasi hyperhidrosis.

Murase memberikan tips bagi mereka yang mengalami msalah keringat berebih:

1. Individu yang berkeringat berlebih sebaiknya menggunakan antiperspirant ketimbang deodoran. Antiperspirant menghambat kelenjer keringat. Selain mengaplikasikannya kepada ketiak, Anda juga bisa mengoleskannya pada bagian yang berkeringat, seperti telapak tangan, dipunggung, dan belakang lutut.

2. Buatlah catatan kapan Anda mulai berkeringat, lalu usahakan untuk menghindari situasi tersebut. Umumnya munculnya keringat dipicu oleh udara panas, merasa gelisah, dan makanan tertentu yang mengandung kafein dan rasa pedas.

3. Bila kaki anda mudah berkeringat, gunakan sepatu berbahan alami seperti kulit yang memungkinkan adanya sirkulasi udara. Kalau bisa jangan menggunakan sepatu yang sama selama dua hari berturut-turut. Usahakan untuk menjaganya benar-benar kering saat akan digunakan.

Sebaiknya hindari menggunakan kaos kaki katun karena akan mengakibatkan kondisi kaki lembab. Pilihlah kaos kaki yang menyerap keringat dari kulit kaki. Anda juga bisa menggunakan sandal atau melepas sepatu bila kondisi memungkinkan.

Itu sedikit tips yang bisa membuat kita bisa terhindar atau upaya untuk mengatasi keringat berlebih. Semoga informasi ini bisa bermanfaat dan mengatasi masalah Anda.

Terima kasih sudah mampir di Blogg saya, dan sampai ketemu pada Artikel saya yang lainnya.

Read More